Hoeveel vitamine C heeft u eigenlijk nodig?

Written By Gunther Vandecasteele

Voor volwassenen bedraagt de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C in België 110 mg per dag.

Vitamine C is een wateroplosbare antioxidant en draagt bij aan:
• een normale werking van het immuunsysteem
• de normale collageenvorming en wondgenezing
• een goede opname van ijzer

U haalt vitamine C gemakkelijk uit een gevarieerde voeding. Goede bronnen zijn onder andere:

  • Rode paprika – 200 mg per 100 g

  • Kiwi – 80 mg

  • Sinaasappel – 60 mg

  • Broccoli – 90 mg

Heeft u vragen over vitamines of voedingssupplementen? Ons team geeft u graag persoonlijk advies. 💬

 
Hoeveel vitamine C heeft u eigenlijk nodig?
Gunther Vandecasteele

Of het nu gaat om een krachtige bedrijfsfilm, het overbrengen van een idee, of het in beeld brengen van één van de belangrijkste momenten in een mensenleven. Ik geloof dat je met film de mensen kan informeren, overtuigen, inspireren en ontroeren.

https://www.duchateaufilms.be
Next

Nieuw in de apotheek