Beter slapen na klokwissel

Written By Gunther Vandecasteele

In België wordt de klok in de nacht van de laatste zaterdag op zondag van maart een uur vooruitgezet. Dit verstoort het bioritme tijdelijk. De meeste mensen hebben 3 tot 7 dagen nodig om zich aan te passen. Ga een week voor de wissel geleidelijk eerder slapen (10 minuten per avond). Vermijd blauw licht van schermen een uur voor het slapengaan. Melatonine kan tijdelijk helpen bij het inslaapproces.

Gunther Vandecasteele

Of het nu gaat om een krachtige bedrijfsfilm, het overbrengen van een idee, of het in beeld brengen van één van de belangrijkste momenten in een mensenleven. Ik geloof dat je met film de mensen kan informeren, overtuigen, inspireren en ontroeren.

https://www.duchateaufilms.be
Previous

Magistrale bereidingen voor kinderen
Next

Lenteloop in zicht?